ノルディックウォーキング教室を開催しました！（下関地域より）

11月25日、山口県立下関武道館にて、ノルディックウォーキング教室を開催しました。
講師にはスポーツ推進委員の福田真一さんをお迎えし、29名の組合員さんが参加されました。

福田先生より、ノルディックウォーキングの効能や効果を教えていただき、ポールの持ち方や歩き方の講習のあと、実際にポールを持って武道館の周りを歩きました。
ポールを持って歩くことで、体幹が鍛えられ、肩こり、腰痛、ヒザ痛などが軽減するとのこと。
年齢を問わず、どなたでも気軽に始められると教わり、参加者の皆さんも、楽しみながらノルディックウォーキング体験をしていただけました。

コロナ禍ですが、体を動かす体験として参加者の組合員さんに楽しんでいただける機会となりました。

当日の様子